Ici et maintenant
Association de Yoga en Angoumois
à Rouzède près de Montbron
-Professeur de yoga diplômée de la Fédération Française de Hatha -Yoga (FFHY), je vous propose des cours collectifs en français ou en anglais à Rouzède et aux alentours de Montbron.
« J’ai erré. Je me suis dessaisi de tant de fardeaux,
j’ai rejeté le monde et affronté tous mes combats,
je me suis libéré du superflu
et j’ai vaincu mes désirs.
Puis, je me suis assis. Et j’ai vu.
Il y avait en moi et dans mes mains vides
Fardeaux, combats, superflu, désirs et le monde tout entier
J’ai alors tout recommencé.
J’ai embrassé mes fardeaux, serré le monde à mon cœur, questionné mes combats, me suis amusé du superflu et ai dansé avec mes désirs.
J’étais debout et pourtant j’étais vraiment assis »
Federico Dainin Joko Sensei, maître zen
Rassemble-toi dans ce temps où tu es présent, avec tout ce que tu es, ici et maintenant.
Le yoga, ou la promesse d’un a-venir apaisé et lumineux
Devenir présence, c’est le chemin d’évolution que nous propose le Yoga.
Diplômée de la Fédération Française de Hatha- Yoga (FFHY), créée en 1968 par le maître indien Mahalingappa Ghatradyal (Shri Mahesh), je vous propose des cours dans la tradition du yoga indien traditionnel.
Shri Mahesh est le premier Indien à s’être établi en France pour enseigner le Yoga.
Orphelin, il grandit dans un Ashram du Karnataka, où il sera initié dès son plus jeune âge aux techniques yogiques. Il devient champion de course à pied dans son pays à 14 ans, et c’est pour représenter l’Inde aux Jeux Olympiques qu’il viendra en France dans les années 40.
Avec l’appui des professeurs Jean Filliozat et Paul Mus du Collège de France, de Jeanine Auboyer conservateur du Musée Guimet ainsi que du Docteur Françoise Dolto et du Ministre de la culture et écrivain André Malraux, il a créé en 1961 le Centre des relations culturelles franco-indien, qui a pour vocation de faire connaître l’Inde en France.
Dans ce cadre, le yoga enseigné, sur quatre ans, est dégagé de toute dépendance religieuse et toute pratique thérapeutique. Il est enseigné à travers des postures et des exercices respiratoires codifiés en Inde depuis des siècles.
Il s’adresse à tous les publics, jeunes ou seniors, et peut être adapté aux personnes handicapées.
Dans le Yoga, on ne réalise pas une posture, on tend vers…Le Yoga est adaptation car la vie elle-même est adaptation.
Des cours de Hatha Yoga
à Rouzède près de Montbron
Des cours en français et en anglais
Je vous propose des cours de Hatha Yoga collectifs et / ou particuliers en français ou anglais selon vos préférences.
Des cours adaptés aux seniors
Je propose également des cours de Hatha Yoga doux adaptés aux seniors – séances collectives ou individualisées, en salle classique ou en établissement de santé.
Première séance découverte offerte
- Adhésion à l’association : 5€ (obligatoire)
- Carnet de 10 séances (1h15) à 60 € – Payable en 2 fois si besoin. A dépenser sur l’ensemble de l’année – Équivalent de 24 € mensuel pour une séance par semaine
- Achat à l’unité : 8 € par séance
- Cours particuliers (1h15, en français ou en anglais) : 16 €
- Yoga doux pour seniors en établissement de santé : Séances collectives ou individualisées. Tarif à étudier sur demande
- Vendredi matin, en français, 10h30
- Mercredi après-midi, en français, 17h – Cours de yoga doux
Lieu des cours
- Salle des fêtes de Rouzède
Les bienfaits du Hatha Yoga
• Apaisez vos tensions physiques ou psychiques
Vous vous sentez raidi dans votre corps, réduit dans vos mouvements, assailli de pensées agitées, pesantes, négatives, en perte de cohérence avec vous-même, voir hors du mouvement de la vie-même ?
Le Yoga vous aide à relâcher ces tensions physiques ou psychiques, clarifier votre ressenti, amplifier le souffle, faire circuler l’énergie en vous, renforcer votre assise intérieure par des mouvements proposés, jamais imposés.
« La posture aide mais ne guide pas. C’est le mental qui guide, c’est lui qu’il faut contrôler » Shri Mahesh
• Vivez l’instant présent
Passez du culte de l’instantané à la saveur de l’instant
De la recherche de rapidité à celle de la lenteur,
Du simple respect de la hiérarchie à l’ouverture à la fraternité,
Du faire au « laisser faire »,
De la lourdeur à la légèreté,
Du dépassement de vos limites à leur acceptation joyeuse,
De la quête de la performance à celle de la tranquillité…
Sylvie PASQUALAGGI-SOMMER :
Professeur diplômée par la Fédération d’Hatha Yoga de Paris
J’ai commencé le Yoga à l’âge de 20 ans, en même temps que je menais mes études de Sciences Politiques, de Droit international et plus tard de Management international. J’ai interrompu ma pratique au moment où j’ai plongé dans les grands fonds du monde de l’entreprise, à Bruxelles, Londres, Madrid et Paris, pour remonter à la surface en reprenant ma pratique de yoga en 2000 et commençant à enseigner l’économie, le droit, puis le Yoga depuis 2017 après l’obtention du diplôme de la Fédération Française de Hatha-Yoga… alors j’ai fait la planche, senti la brise rafraîchir mon visage, allongé le souffle….
Un peu de mon parcours
Je l’ai ensuite enseigné, dans le Var plusieurs années et plus récemment en Charente, auprès de publics classiques ou seniors, en recherche d’une mise en mouvement agréable de leur corps, d’un ressenti du flux de la vie-même, ou d’un moment de parenthèse hors du temps et de l’espace.
Dans tous les cas, chacun demeure le maître souverain de sa technique posturale, à l’écoute de son corps.
« Personne ne peut apporter le bonheur ; on ne peut le trouver qu’en soi-même. Le but du yoga n’est pas d’imposer à l’autre une voie, mais de donner des idées pour que la personne cherche par ses propres moyens » Shri Mahesh
Vous l’avez compris, la pratique du yoga n’est pas une gymnastique ; c’est un état d’esprit.
Enseignement de Shri Mahesh
Les postures se déploient de l’intérieur de chacun, toute expérience est individuelle.
Une posture est aboutie à partir du moment où son ressenti est conscient, stable. Il n’y a pas de bon ou mauvais pratiquant du moment que la quête est authentique, constante et juste.
En devenant plus confiant en soi, on apprend à dominer ses pensées, on permet au corps de se détendre, aux sentiments d’être moins extrêmes.
On gagne en qualité de présence à soi et au monde.